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족저근막염

족저근막염 운동 지금부터 족저근막염 운동 지금부터 족저근막염은 발바닥에 음푹 들어간 발의 아치(arch) 부분을 유지하고 체중부하 상태에서 발을 들어올리는데 도움을 주는 힘줄 부위에 염증이 생긴 질환입니다. 발바닥의 힘줄 부위에 염증이 생겼기 때문에 우리가 걷거나 뛰거나 운동할 때마다 통증이 느껴질 수 있으며 간혹 발의 압통도 동반됩니다. 그런데 이 족저근막염을 그저 단순한 발바닥 통증으로 여기고 병원가길 미루는 분들이 대부분입니다. 그래서 증상이 다소 악화된 후에야 병원을 찾아오는 분들이 많은데 족저근막염과 같은 족부병변은 한 번 발생하면 좀처럼 낫기 어려워 초기에 발견하여 치료받는 것이 가장 좋습니다. 일상 생활에 불편을 줄 정도로 발바닥 통증과 압통이 심하다면 치료와 함께 족저근막염 운동으로 잘 알려진 스트레칭도 해주면 좋.. 더보기
족저근막염 신발 이건 피하자 족저근막염 신발 이건 피하자 족저근막염은 발바닥 통증의 가장 흔한 원인으로 볼 수 있습니다. 아무래도 발에 나타나는 질환이다보니 발 사용량이 훨씬 많은 운동선수에게 발병률이 높을 거 같지만 다름아닌 40~60대 여성들에게 흔한 편입니다. 40대 이상 중년 여성들의 발 건강에 치명타를 줄 수 있는 이 족저근막염은? 족저근막이라는 발바닥힘줄의 신축성이 점점 저하되어 뻣뻣하게 굳는 섬유화 현상에 의해 비롯된다고 볼 수 있습니다. 족저근막염으로 의심될 경우 병원 검사를 통해 더욱 자세히 진단받고 치료받는 것이 바람직합니다. 치료와 함께 자칫 증상을 악화시킬 수 있는 생활습관도 바로잡아야 하는데요. 족저근막염 환자라면 알고 있어야할 족저근막염 신발TIP을 오늘 알려드리겠습니다. 원래 불편한 신발을 신으면 걸을 때.. 더보기
족저근막염 침시술 "동기침법" 족저근막염 침시술 "동기침법" 족저근막(발바닥힘줄) 부위에 염증이 생겨 발바닥, 발뒤꿈치에 통증이 발생하는 질환이 바로 족저근막염입니다. 자고 일어나서 첫 발을 내딛는 순간 강한 통증이 느껴지거나 발에 체중이 가해질 때 발바닥 통증을 겪게 되는 등 여러 이상 증상 때문에 고통은 고통대로 느껴지고 일상생활이 힘들어질 수 있습니다. 장덕한방병원 통증센터에서는 이 족저근막염을 치료하기 위해 침, 약침, 신경치료, 주사치료, 비수술치료, 물리치료 등의 다양한 치료법을 선보이고 있습니다. 많은 분들이 궁금해하는 족저근막염 침시술 "동기침법"은 경혈점에 침을 놓은 상태로 족저근막 부위를 능동적으로 움직여주는 침법입니다. 이는 오십견 치료에도 활용되며 오십견 치료를 진행 중인 환자들에게 자침 후, 스스로 통증이 있는.. 더보기
족저근막염 발바닥 주사 어떤 치료? 족저근막염 발바닥 주사 어떤 치료? 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인으로 알려진 "족저근막염"은 발의 아치구조를 지탱하며 발을 들어올리는데 도움을 주어 보행시 발의 역학에서 중요한 역할을 하는 족저근막에 염증이 생긴 증상을 말합니다. 15년의 치료 경험을 보유해온 장덕한방병원 통증센터에서는 족저근막염을 치료하기 위해 양방·한방협진 치료를 진행합니다. 침, 약침, 신경치료, 물리치료, 비수술치료 그리고 족저근막염 발바닥 주사 치료 등을 실시하는데 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 족저근막염 발바닥 주사 DNA주사에 대해 알아보도록 하겠습니다. * DNA주사란? PDRN(Polydeoxyribonucleotide)은 DNA를 구성하는 물질의 단위로써 세포의 재생을 촉진시키기 때문에 조직의 상처치료 및 연골과 인대.. 더보기
족저근막염 자가치료 어떤 방법이 좋을까요 족저근막염 자가치료 어떤 방법이 좋을까요 족저근막염이 발생해 통증 등의 증상이 나타나면 일상생활에 불편을 주므로 곤란한 경우가 많습니다. 이러한 족저근막염 통증을 완화할 수 있는 족저근막염 자가치료 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 장덕한방병원 통증센터에서는 족저근막(발바닥힘줄)의 신축성을 높이기 위한 스트레칭법을 지도해드리고 있습니다. 특별한 운동기구 필요없이 일상 생활 중에서도 쉽게 구할 수 있는 수건, 음료수병 등으로도 할 수 있기 때문에 많은 환자들에게 환영받고 있습니다^^ 그러면 족저근막염 자가치료 스트레칭법 지금 바로 알아볼까요? 발바닥 롤링해주기 우선 캔이나 주스병을 사용하는 방법이 있습니다. 아픈 발의 발바닥을 병이나 캔에 대고, 뒤꿈치에서 중심까지 앞뒤로 3~5분 마사지하듯 굴리기를 반복합.. 더보기

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