간암 환자들이 알아두면 좋은 일상생활 정보

간암 환자들이 알아두면 좋은 일상생활 정보

간암 환자들은 치료를 받으면 피로가 많이 쌓여서 피로감을 많이 나타냅니다. 암 환자들은 휴식과 안정이 중요하지만 무조건적인 휴식과 안정은 필요하지 않습니다. 간 기능이 웬만하다면 오히려 적당한 운동과 일상적 활동을 하는 편이 건강에 더욱 좋습니다. 치료하는 동안 침대에서 오랜 시간을 ㅗㅂ내면 근육의 힘이 빠져 피로감을 더 많이 느끼기 마련입니다. 운동을 알맞게 하여 근력을 키우면 피로감이 줄어들고 기분도 상쾌해져서 일상생활을 영위하는데 더욱 충실해질 수 있습니다.

간암 환자들에게 산책과, 빠르게 걷기, 가벼운 등산, 맨손체조 등의 적당한 운동은 허락되나, 간 기능의 수준이나 합병증 동반 여부에 따라 개인차가 크므로 자신에게 얼만큼의 운동이 적절한지를 담당 의사와 상의해야 합니다. 적절한 운동량이란 대체로 운동 후 피로감이 오지 않는 정도를 뜻합니다.

식후 30분쯤 편안한 자세로 휴식할 것을 권하기도 하는데, 이는 간으로 가는 혈류를 늘려서 간의 재생력을 키우는 방법이 될 수 있습니다. 아침에 일어나서 걷거나 가볍게 뛰어도 간에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 물론 기본적으로 만성 간질환 환자들은 과로와 지나친 운동을 피하면서 자신의 상태에 맞는 업무량을 찾고, 적당한 휴식을 취해야 합니다.

국가정보암센터에서는 간을 사랑하는 방법 10가지에 대해 이야기합니다.

1. 간에 관심을 갖고, 올바로 알고, 필요할 때에는 간의 상태를 확인한다.

2. 건전하고 규칙적인 생활로 과로를 피하고 적절한 운동과 휴식으로 피로를 푼다.

3. 간에 해가 될 수 있는 술은 주량 이하로만 마시고, 습관적으로 마시지 않는다.

4. 몸에 좋다고 해서 잘 모르는 약을 함부로 먹지 말고 필요할 때만 효능을 확인하고 복용한다.

5. 신선한 식품들로 균형 있는 식단을 짜서 즐겁게 먹는다.

6. 간질환에 걸린 후에야 관리에 나서지 말고 예방에 힘쓴다.

7. 간에 이상이 있다고 의심되면 전분가의 진료를 받아 상태를 올바로 알고 대처한다.

8. 비위생적인 생활습관, 불건전환 성생활, 과음과 과식, 과로를 멀리한다.

9. 간질환이 있는 경우, 나도는 온갖 정보들에 현혹되지 말고 전분가에게 검증된 관리를 받는다.

10. 간질환이 있다고 스트레스만 받지 말고 긍정적인 사고로 치유에 대한 의지와 희망을 갖는다.

남부터미널역 인근에 위치한 장덕한방병원은 우면산 서울 둘레길 산책로가 약 10분 거리에 있어 멀리 가지 않고도 숲속에서 산책하며 운동을 즐기실 수 있습니다.

또한 주요 메이저 대학병원과 최소 5분에서 30분 내 이동이 가능해 병행치료를 받기에도 용이합니다. (서울성모병원 약 5분/ 서울삼성, 연세세브란스 약 20분/ 서울아산병원 약 30분 정도 소요)

 

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